Protection énergétique : routine simple avant et après une séance (à distance ou en personne)

La protection énergétique n’est pas une armure de peur : c’est une hygiène douce. Voici une routine simple, accessible, pour vous sentir centré(e) avant et après une séance.

Avant : 3 minutes

1) Respirez profondément 6 fois. 2) Visualisez vos pieds reliés à la terre. 3) Imaginez une lumière autour de vous, perméable à l’amour, imperméable au reste.

Pendant

Restez dans votre corps : sentez vos épaules, votre ventre, votre respiration. Plus vous êtes présent(e), plus l’énergie circule proprement.

Après : nettoyer et refermer

Secouez doucement les mains, buvez de l’eau, et prenez une douche (ou lavez vos mains) en imaginant que tout ce qui ne vous appartient pas s’en va.

Si vous êtes très sensible, une pierre d’ancrage (ex. tourmaline, obsidienne) peut aider — mais votre intention reste l’outil principal.